Apteekin vinkit

Apteekin vinkit

Meiltä saat vinkkejä itsehoitoon, hyvinvointiin, ihonhoitoon. Tutustu henkilökuntamme suosittelemiin tuotteisiin. Vinkkaamme vuodenaikaan ja teemaan sopivat täsmätuotteet. Tervetuloa tutustumaan valikoimaamme sekä kauden tarjoustuotteisiin!

Nauti auringosta ihoasi puolustaen

Aurinkoisia kevät- ja kesäpäiviä on rajallisesti, joten auringosta kannattaa nauttia täysin siemauksin huolettomasti suojattuna.  Aurinkosuoja tulee uudistaa tarvittaessa, sillä yli vuoden auki olleiden aurinkotuotteiden suojauskyvystä ei voida olla varmoja aineiden kemiallisesta hajoamisesta johtuen.

UV-säteilytyypit ja aurinkotuotteet
Aurinko piristää ja sillä on hyviä vaikutuksia, kuten D-vitamiinituotanto ja tulehdusta lievittävä vaikutus tietyissä ihosairauksissa, esim. psoriasiksessa ja atooppisessa ihottumassa.

Liiallinen ja hallitsematon UV-säteily on kuitenkin haitallista. Lyhytaaltoinen UVB-säteily polttaa ihoa, pitkäaaltoisen UVA-säteilyn tunkeutuessa syvemmälle ihoon. UV-säteily voi mm. lisätä ihosyöpien vaaraa (melanooma UVA, tyvisolusyöpä eli basaliooma UVB), vanhentaa ihoa tuhoamalla kiinteyttävää kollageenia ja elastiinia (UVA+UVB), aiheuttaa maksaläiskiä (UVA+UVB), aiheuttaa aurinkoallergiaa eli monimuotoista valoihottumaa (UVA) ja pahentaa tiettyjä ihosairauksia kuten huuliherpestä, ruusufinniä ja aknea (UVA).

Korkeaa UVA-suojaa tarvitaan esim. aurinkoallergian ja ihon vanhenemisen ehkäisemiseen. Aurinkotuotteissa on eroja UVA-suodattimien osalta. Tuotteiden suojakerroin (SK, SPF) tarkoittaa suojaa UVB-säteilyä vastaan. Aurinkotuotteen tulisi aina sisältää myös UVA-suojaa; tällöin pakkauksesta löytyy UVA-symboli. Symbolin vähimmäisvaatimus on, että tuotteessa on UVA-suojaa vähintään 1/3 UVB-suojan määrästä. Päivävoiteita tämä sääntö ei koske. Hyvät, ns. laajakirjoiset aurinkotuotteet lupaavat tätä korkeampaa suojaa. Jotkut tuotteet kertovat suojaavansa myös HEV-säteilyltä eli siniseltä valolta, josta ei kuitenkaan ole osoitettu terveydellistä vaaraa tai virallista suositusta. Valitettavasti UVA-suojaavuuden määrää ei merkitä pakkauksiin. Kysy lisää tietoa tuotteiden koostumuksesta apteekista!

Sopivan aurinkosuojan valintaan vaikuttavat muun muassa ihotyyppi sekä mahdolliset auringolle herkistävät sairaudet ja lääkitykset. Lisäksi tuotetta valittaessa voi huomioida muun muassa käyttöolosuhteet, helppokäyttöisyyden, ympäristöystävällisyyden.

 

Aurinkotuotteisiin liittyviä termejä:

  • kemiallinen UV-filtteri: imeytyy ihoon ja suodattaa säteet sitomalla ne itseensä estäen näin pääsyn syvemmälle ja muuttamalla haitallisen UV-säteilyn vaarattomaksi infrapuna-eli lämpösäteilyksi. Imeytyvät hyvin ja aurinkovoiteista saadaan kosmeettisesti hyvin miellyttäviä, jättämättä ihoa valkoiseksi. Kemiallisia suojia ei yleensä suositella alle 3-vuotiaille lapsille. Usein tuotteissa on useampaa suoja-ainetta, jotta saataisiin aikaan mahdollisimman laajakirjoinen suojaus, vähemmällä kemikaalimäärällä.
  • Fysikaalinen eli mineraalifiltteri (sinkki-ja titaanidioksidi): jää ihon pintaan ja heijastaa auringonsäteet pois. Sopivat myös pienille lapsille, ja yleisellä tasolla voivat sopia paremmin hyvin herkkäihoisille tai allergisille. Useilla valmistajilla on myös oma herkkäihoisille sopiva tuote tai tuotteita kemiallisella suojalla. Estävät tehokkaammin UVA-säteilyä. Levittyvät huonommin ja ovat valkoisia väriltään, joskin tätä vaikutusta voi peittää lisäämällä tuotteeseen pigmenttejä.
  • fotostabilli: ei hajoa kemiallisesti auringonvalossa, jolloin suojakertoimen teho säilyy.

Turvalliset vinkit auringonottoon:

  • aurinkotuotetta laitetaan TARPEEKSI: kasvoille teelusikka, vartalolle iso kourallinen (noin 2 ruokalusikkaa), lapsille lasten kourallinen (noin 1 ruokalusikka). Spray taas kannattaa levittää kahdesti, jotta sitä varmasti päätyy kaikkialle. Muista myös korvat ja otsa!
  • aurinkotuote laitetaan AJOISSA: 15-30 min ennen aurinkoon menoa, jotta tuote ehtii imeytyä ihoon (fysikaalinen suoja alkaa vaikuttaa heti)
  • aurinkotuotetta LISÄTÄÄN noin parin tunnin välein ja aina hikoilun, uimisen ja kuivaamisen jälkeen
  • kannattaa seurata Ilmatieteen laitoksen UV-indeksiä (UVI), ja suojautua, kun UVI on vähintään 3. Ohut pilvi suodattaa vain parikymmentä prosenttia UV-säteilystä, eli pilviselläkin säällä voi palaa.
  • kuten kaikessa iholle laitettavassa, muistetaan allergian mahdollisuus (ärsytyksen aiheuttaja ei välttämättä ole UV-filtteri, vaan esim. säilöntäaine). Aurinkotuotetta voisi testata jo ennen aurinkoon menoa tai matkaa.
  • käytetään aurinkosuojan lisäksi myös vaatteita ja (lieri)hattua, auringonpistoksen mahdollisuus. Erityisesti pigmenttimuutoksia olisi hyvä suojata muullakin kuin voiteella. Ja aina aurinkolasit! Ainakin jos UVI on yli 8, tulisi hakea myös varjoja. Iho saa varjossakin osan UV-säteilystä.
  • alle 2-vuotiaiden lasten ihoa ei saa altistaa voimakkaalle auringonvalolle, eikä alle 6 kk vauvoja lainkaan, eli tulisi aina käyttää vaatteita.
  • lämpimässä iho haihduttaa runsaasti nestettä, kuivumistilaa on syytä ehkäistä juomalla vettä! Suolat (kalium, magnesium, natrium, kloridi) parantavat nesteen imeytymistä.

 

D-vitamiinin saanti tai ruskettuminen ei ole syy estää suojautumista! Aurinkosuojat eivät estä D-vitamiinituotantoa, koska mikään tuote ei anna 100 %:a suojaa. Ruskettumistakaan ne eivät kokonaan estä, vaikkakin ruskettuminen on hitaampaa, mutta kuitenkin turvallisempaa kuin ilman aurinkotuotetta. On parempi olla kärsivällinen, ja hitaasti hankittu väri myös pysyy iholla kauemmin. Jos iho palaa, on auringonpolttamaa suojeltava auringolta, koska se palaa herkästi uudelleen. Turvallisin rusketus saadaan itseruskettavilla tuotteilla: dihydroksiasetonilla (DHA) ja erytrolaasilla. Väri kehittyy muutamassa tunnissa, ja itseruskettavaa voi käyttää vaikka päivittäin, mutta tasaisen rusketuksen säilyttämiseksi ainakin muutaman päivän välein.

Auringonoton jälkeen kannattaa palauttaa kosteus ihoon after sun-tuotteella, vartaloöljyllä tai rauhoittavalla voiteella, esim. kauranversouute rauhoittaa ärtynyttä, kutiavaa ja punoittavaa ihoa.

 

Aurinkoista ja turvallista kesää!

 – farmaseutti Emma –

Ota meihin yhteyttä

Osoite

Mall of Tripla (4. krs)
Pasilan asema-aukio 1
00520 Helsinki

 Aukioloajat

Olemme avoinna ma-pe 07-21, la 9-21, su 11-19

Juhannusaattona 25.6.21 klo 7-15

Juhannuspäivänä 26.6.21 klo 11-19